1. Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical cítrica e assim como a laranja e o limão são ricas em vitamina C. Ela contém uma enzima chamada de bromelina que atua como removedor de manchas natural e vai poder clarear seus dentes.
2. Brócolis
O brócolis contêm ferro e cálcio e elas formam uma barreira protetora no esmalte dos dentes. O brócolis também estimula a produção de saliva, ajudando a diminuir várias manchas nos dentes.
3. Cebola
A cebola e o alho contêm aditivos de enxofre e tiossulfatos que reduzem naturalmente várias bactérias causadoras de cáries, podendo trabalhar em função de dentes mais saudáveis e brancos.
4. Cenoura
As cenouras também são ótimas aliadas de dentes mais branco, por conter vitamina A – que é necessária para manter o esmalte dos dentes muito mais saudável. Comer cenoura crua estimula a salivação o que levará a uma dentição muito mais branca e higienizada.
5. Chicletes sem açúcar
Atenção aqui! Os chicletes não podem conter açúcar. Tais gomas de mascar proporcionam um estímulo na produção de saliva, isso vai fazer com que seus dentes fiquem livres de bactérias que causam cáries.
7. Espinafre
Por ser rico em fibras, além de aumentar o fluxo salivar, O espinafre faz uma limpeza natural em seus dentes. Além disso é rico em magnésio, que vai favorecer saúde do seu corpo.
8. Maçã
A mação proporciona uma limpeza ainda mais eficaz aos dentes, isso a cada mordida. A fruta favorece e estimula o fluxo salivar que vai favorecer uma limpeza e clareamento natural dos dentes.
9. Morangos
Mais uma ótima opção para manter os dentes brancos, já que o morango é uma fruta que contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a retirar manchas e clarear naturalmente seus dentes.
10. Uvas Passas
Uvas passas sem sementes além de ser um ótimo alimento para a saúde, elas também podem prevenir bactérias que provocam cáries e doença periodontal. Mas não fica só nisso, as uvas passas também protege os dentes do acúmulo de placa bacteriana.