Olha que chique! Smoothie. É um suco saudável e gostoso (parecido com os das cafeterias chiques), sem grandes calorias e que você pode fazer ai na sua casa e fazer um sucessão. Vamos aos ingredientes usados na receita!
Dois potes de iogurte desnatado (se der, prefira os de consistência firme), frutas vermelhas congeladas e dois pacotinhos de adoçante. A forma de fazer é muito simples, pegue os dois copos de iogurte e transfira todo o conteúdo para o liquidificador, acrescente mais ou menos meia xícara das frutas vermelhas congeladas, e o adoçante. Você pode adicionar açúcar ao invés do adoçante. Só que o adoçante vai deixar a receita mais magrinha. Bata tudo até formar um creme bem bonito. Transfira essa mistura para um copo. Ai, é só aproveitar.
Essa receita é bacana para o lanche da tarde, porque o iogurte sustenta bem e faz com que a gente se refresque.
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